O ser humano depende da água para sobrevivência, ela deve apresentar características isentas de substâncias tóxicas para prevenir danos à saúde. Recomenda-se beber várias vezes ao dia, entre as refeições, aproximadamente, 1 litro e meio por pessoa, dependendo do peso e necessidade de cada indivíduo para que realmente tenha o efeito favorável para os órgãos. Controlar a quantidade de água que está bebendo e não lavar o seu próprio copo todas as vezes que beber. Na foto, veja a sugestão de
colocar uma tampa, reservar um copo ou uma garrafa com a própria tampa, em casa ou no trabalho, pode personalizar e lavar apenas no final do dia.
Declaração Universal dos Direitos da Água (22/03/1992) - ONU
Art. 7º – A água não deve ser desperdiçada, nem poluída, nem envenenada. De maneira geral, sua utilização deve ser feita com consciência e discernimento para que não se chegue a uma situação de esgotamento ou de deterioração da qualidade das reservas atualmente disponíveis.
Fonte: ONU – Organização das Nações Unidas
Izabel Maria Sobral Rosario
Nutricionista CRN4 12100999
Pós Graduada em Gerontologia pela UFF